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关于举办长安大学第十九届大学生文化节之校园平板支撑大赛的通知
2019-11-06 21:43     (点击: )

各院(系)团委(团总支)、各学生组织:

平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。为丰富同学们课余生活,推动体育活动开展,增强院系之间凝聚力,展现新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。长安大学体育系决定于2019年11月11日举办大学生校园平板支撑大赛,现将比赛具体事宜通知如下:

一、活动名称

长安大学第十九届大学生文化节之校园平板支撑大赛

二、组织单位

主办单位:共青团长安大学委员会

承办单位:长安大学体育系团总支

三、活动形式与对象

1、活动对象:长安大学全体在校本科生

2、活动形式:男、女生分组,以个人形式参赛

、活动地点

长安大学渭水校区朝晖体育场

五、报名方式及时间

1、报名方式:通过在青春长大APP上进行线上报名

2、报名时间:11月5日——11月10日

六、活动时间

11月11日12:30——14:00

活动开展形式

1、活动以比赛形式进行,男女生分组;

2、所有参赛选手统一采用俯卧式平板支撑,严格遵循动作要求:肘卧地面,两脚并立着地,两肘关节支撑,从侧面看耳、肩、髋、膝、踝在一条直线上,肩肘关节与身体保持夹角90度不动;

3、每人仅有一次计时机会,以最终坚持时间的长短作为评判标准。

、奖项设置

一等奖:两名 (男、女生各一名)

二等奖:四名 (男、女生各两名)

三等奖:六名 (男、女生各三名)

、其他事项

1、平板支撑看起来简单,但是对手臂、手腕、肩部、腰部的骨骼和肌肉都有一定程度上的要求。如近期肩膀、腰部、背部等部位有疼痛感、腰椎间盘突出、腰肌劳损的人群咨询医师后再参与平板支撑、仰卧起坐运动;

2、所有报名参加比赛的同学加入长安大学大学生校园平板支撑大赛QQ交流群347641150;

3、本次活动最终解释权归长安大学体育系团总支所有。

共青团长安大学委员会

长安大学体育系团总支

2019年11月5日

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