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关于举办大学生基础力量训练和拉伸实践培训活动的通知
2017-11-09 09:00     (点击: )

各分团委(团总支)、各校级学生组织:

为增强大学生体质,贯彻习近平总书记推行的全民健身理念,经校团委研究决定举办长安大学学生基础力量训练和拉伸实践培训活动,现将具体事宜通知如下:

为了进一步提高大学生参加健身运动的积极性,传播正确的理念和方法,提供一个爱好者交流和竞技的平台,切实凝聚各方力量,为广大同学和爱好者服务,我们举办这次培训活动,所有校内健身爱好者均有机会参加。由于许多健身爱好者之前没有接触力量训练或者掌握正确的力量训练方法和技巧,导致效率不高且容易受伤,本次培训课可以给大家传达正确的健身理念和方法,同时为大家答疑解惑。

一、活动名称:

基础力量训练和拉伸实践培训活动——手臂篇

二、组织机构:

主办:共青团长安大学委员会

承办:长安大学学生社团联合会

      长安大学健身社

三、活动对象:

全体在校本科生

活动时间和地点:

时间:2017年11月11日(周六)10:00~12:00

地点:陕西省西安市长安大学渭水校区东门悦life健身房

活动形式(活动内容)

本次基础力量训练与拉伸实践培训课的主要活动形式包括理论教学,实操教学和趣味比赛等。

9:00 前期准备:桌子、场地、器械、护具等设施全部到位

9:30 所有活动人员在长安大学渭水校区东门集合

9:50 前往长大美食城悦·LIFE健身房

10:00 所有人员前往健身房私教室进行理论培训

10:30 进入器械区开始器械实操培训

11:20 开展趣味比赛,男子一分钟俯卧撑和平板支撑比赛

11:50 活动总结和答疑

12:00 颁奖仪式,合影留念,活动结束

注意事项

1、所有活动组织者均为多年健身爱好者,具备一定技术能力。

2、活动开始前进行安全教育,使参与人员能应对一般情况下的突发状况。

3、实操培训中请参与者演示时,选择轻负重并由组织者进行动作保护。

4、趣味比赛中由组织者对活动成员进行观察和保护,有异常情况及时叫停。

联系方式

陈帅帅(主席)15619012902

陆彦达(副主席)13774402758

邵冲(副主席)18792496535

黄涛生(副主席)18700198237

悦·LIFE健身房教练部:

杨东旭15542090117

报名方式:

本次报名采用线上报名(青春长大)的方式进行参与。报名表由长安大学健身社校内分发和回收,最后完成人员统计

奖项设置:

一分钟俯卧撑前三名:健身房周卡一张(或其他等值奖励)

平板支撑前两名:运功水杯一个

共青团长安大学委员会

长安大学学生社团联合会

长安大学健身社

2017年11月9日

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